Après Midi Nutrition en trail

DESCRIPTION

Laury Degrémont, diététicienne nutritionniste, recommande une alimentation adaptée pour les coureurs de trail. Après-midi, elle suggère de consommer des aliments riches en glucides faciles à digérer, comme le riz blanc, les pâtes ordinaires, et le pain blanc, ainsi que des protéines maigres comme le poulet, le jambon blanc ou les œufs. Pour les coureurs de trail, il est important de recharger rapidement les stocks en glycogène après une séance d'intensité. Elle recommande de consommer des glucides de type riz, quinoa ou patate douce dans l'heure qui suit l'effort. Le Jeudi 28 Août 2025 de 14h30 à 18h

DATES ET HORAIRES D'OUVERTURE

• Jeudi 28 août

  14:30 - 18:00